Heute gibt’s ein paar Rezepte für drei „Kleine Starke Schönmacher“.
Beauty-Shots sind kalt gepresste Säfte, die viele Antioxidantien enthalten, das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel ankurbeln und für einen wunderbaren Glow von innen sorgen.
Was benötigst Du für die Zubereitung?
Für die Zubereitung benötigst Du neben den Zutaten einen Slow Juicer oder einen Entsafter. Die nachfolgenden Rezepte sind jeweils für ca. 10 Shots. Du kannst sie in einer Glasflasche luftdicht verschlossen im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufbewahren.
Wann und welche Menge sind empfehlenswert?
Vor dem Einschenken den Saft bitte gut aufschütteln. Trinke am Morgen und am besten täglich ein Schnapsglas in kleinen Schlucken.
Langsam trinken – warum?
Insbesondere den scharfen Ingwer-Shot solltest Du bewusst und langsam trinken, denn seine ätherischen Öle bringen Deinen Kreislauf ordentlich auf Trab. Das ist mehr als nur gut, schließlich soll auch Dein Immunsystem ordentlich in Schwung kommen. Solltest Du einen empfindlichen Magen haben, strecke den Shot mit etwas Wasser.
Warum sind sie so gesund?
Sie liefern jede Menge geballte Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und ätherische Öle. Auch die entzündungshemmenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften sind nicht zu unterschätzen.
Und hier kommen die Rezepte:
FRISCH – INGWER-SHOT
Für 10 Shots 2 Äpfel waschen, vierteln, entkernen. 1 Zitrone schälen und vierteln, 80 g Ingwer (oder mehr – je nach Geschmack) waschen und klein schneiden. Alle Zutaten entsaften, 1 Msp. Cayennepfeffer dazugeben und Saft abfüllen.
GOLDEN – KURKUMA-SHOT
Für 10 Shots 3 Orangen schälen und vierteln. 25 g Kurkuma (oder mehr – je nach Geschmack) waschen und klein schneiden. Alle Zutaten entsaften und nach Belieben 1/2 TL Ceylon-Zimt hinzugeben. Saft abfüllen.
FRUCHTIG – GRANATAPFEL-SHOT
Für 10 Shots 1 Granatapfel entkernen. 2 Äpfel waschen und vierteln. 25 g Ingwer (oder mehr – je nach Geschmack) waschen und klein schneiden. Granatapfelkerne, Äpfel und Ingwer entsaften und nach Belieben 1 – 3 Teelöffel Honig zugeben. Saft abfüllen.
Viel Freude beim Ausprobieren und strahlen. Der perfekte Start in den Tag ist garantiert. Schön sein kann auch lecker sein!