Im Winter stehen die Zeiger auf REGENERATION.
Jetzt braucht die Haut natürliche Fette und spezielle Wirkstoffe, die die Regeneration und die Zellneubildung fördern.
Sommer und Herbst haben meist
- die Bildung rauer, schuppiger Hornhaut gefördert
- den Abbau von kollagenen Fasern stimuliert
- die Haut trocken werden lassen
- die Bildung von Pigmentflecken unterstützt
- Trockenheitsfalten entstehen lassen.
Das bedarf intensiver Abhilfe. Aber keine Sorge, mit ein paar Tipps kommst Du super durch den Winter.
WAS KANNST DU UNTERSTÜTZEND TUN?
1. WIRKSTOFFE UND PFLEGE VON AUSSEN
… und das reichlich. Wirkstoffe, die Deine Haut reparieren und regenerieren.
Geeignete Booster sind Aloe Vera, Hyaluronsäure, Kollagen, Vitamin C, Vitamine wie Retinol und Vitamin E, Pflanzenstammzellen, Ceramide & Peptide …
Passende Produkte gibt es zahlreich für die Pflege zu Hause. Was genau Du brauchst besprechen wir via Face to Face.
Erstmal muss alles runter. Runter was stört, runter was trocken macht, runter was zu unschönen Verfärbungen geführt hat. Hierfür eignen sich Peelings nicht nur bestens, sondern sind sogar ein absolutes „must do“.
POWDER PEELING
Das ist so mild und dennoch so schön lösend und reinigend, das kannst Du getrost über die Wintermonate sogar täglich benutzen. Morgens anstelle der normalen Schaumparty, also dem Cleanser benutzt Du einfach das Powder Peeling.
AHA ENZYM PEELING
Das ist ganz praktisch über Nacht, also der Nachtarbeiter. Es befreit Deine Haut während du schläfst. Was gibt’s schöneres? 2 – 3 mal wöchentlich ist in der Herbst-Winter-Zeit nicht zu viel.
VITAZYM-PEELING
Wenn’s ein bisschen länger dauern darf, dann passt das Vitazympeeling hervorragend. Nach der Reinigung, wie eine Maske auftragen (dünn bitte), 10 Minuten arbeiten lassen, danach abwaschen, fertig.
AMPULLEN UND MASKEN
Ampullen und Masken sind Wirkstoff-Bomben. Zusammen sind sie ein unschlagbares Duo. Über Nacht reparieren hier hervorragend und gleichen Deine Haut intensiv aus.
FEINMOLEKULARE ÖLE
Feine Öle wie Avocadoöl, Vitamin E oder Ceramide sorgen dafür, dass die Haut feucht, elastisch und glatt bleibt. Sie haben in der kalten Jahreszeit Hochsaison.
WAS SOLLTEST DU LIEBER MEIDEN?
- Produkte mit Alkohol
- Austrocknende Seife oder Duschgele
- Keine Wintercreme oder wintertaugliche Abschlusspflege
2. NÄHRSTOFFE VON INNEN
Auch von innen kannst Du Deiner Haut viel Gutes tun. Am besten mit wärmenden Speisen und Suppen, würzigen Tees, frischer Rohkost und frisch gepressten Säften, Kräuter jeglicher Art … Ingwer ist auch sehr empfehlenswert, ebenso wie feurige Shots.
Auch Nahrungsergänzung wie z. B. Vitamin C, OPC und Zink helfen hervorragend gegen freie Radikale, entzündliche Prozesse und stärken die Abwehr und das immunologische Gleichgewicht des gesamten Körpers.
3. TRINKGENUSS
Trinken, trinken und nochmals trinken … das ist immer wichtig und angesagt. Doch gerade in der kühlen Phase des Jahres trinken die meisten weniger. Doch gerade in der kalten Zeit, wäre es sinnvoll 1 bis 2 Gläser Wasser oder Tee MEHR zu trinken. Heizungsluft, kalter Wind und Luft draußen und der Wechsel von warm nach kalt und andersherum, entzieht wertvolle Feuchtigkeit.
Deine Haut kann ihren Wohlfühl-Feuchtigkeitshaushalt zwischen 10 bis 20 Prozent am besten aufrechterhalten, wenn die Luftfeuchtigkeit 50 bis 60 Prozent beträgt. Sinkt die Luftfeuchtigkeit, so bekommt man gerne ein unangenehmes trockenes Spannungsgefühl.
Also trinken … 2,5 bis 3,5 Liter Wasser, Tee, frisch gepresste Säfte.
Noch ein Nebenbei-Tipp: Besonders viele antioxidativ wirkende Substanzen stecken in grünem Tee!
4. SCHÖNMACHER LEBENSMITTEL
Mit lebendigen Nahrungsmitteln kannst Du Deinen Stoffwechsel Deiner Haut so richtig ankurbeln. Es braucht nur haufenweise Vitamine und Mineralstoffe.
Und welche tun Deiner Haut besonders gut?
- Vitamine A, C, D, E, OPC
- B12
- Zink
- Folsäure
- Biotin
- Selen
- Curcuma
Also reichlich Schönmacher futtern, frisches Obst und Gemüse, pflanzliche Öle, Samen und Nüsse, frischen Fisch und ab und zu mageres Fleisch.
5. AUSREICHEND SCHLAF
Zur Regeneration der Zellen benötigt die Haut das Wachstumshormon HGH, welches im Schlaf ausgeschüttet wird. Eine angemessene Schlaflänge sollte zwischen 7 und 9 Stunden betragen. Es repariert Schäden, die tagsüber entstanden sind (z. B. durch UV-Licht, Stress, Nikotin …).
Nachts teilen sich die Zellen achtmal schneller als am Tag. Der Vorrat an Kollagen und Antioxidantien wird aufgefüllt und die Durchblutung aktiviert. Daher können Wirkstoffe nachts besser von der Haut aufgenommen werden. Vorausgesetzt, Du reinigst Deine Haut optimal und führst ihr frische Pflegeprodukte zu.
TIPP: Wenn Du schlecht einschlafen kannst, hilft Melatonin. Gibt’s ganz praktisch als Lutschpastillen oder Spray für die Mundschleimhaut. Einschlafen geht damit ruck-zuck.
6. SCHÖNE BEWEGUNG
Auch Bewegung spielt für Dein allgemeines Wohlbefinden eine bedeutende Rolle. Ein sportlicher Ausgleich, bevorzugt aerobe Bewegung, schafft auch mentale Balance. Pausen sind richtig wichtig.
Frischluft belebt müde Zellen. Ein Spaziergang könnte Abhilfe schaffen.
Auch Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für Beweglichkeit und Atmung. Fasziale Geschmeidigkeit macht schön. Richtige und tiefe Atmung zaubert Glow. Probiere es aus, Du wirst staunen.
7. RENDEZVOUS IM ANTI AGING STUDIO
Kuranwendungen sind in der Herbst / Winterzeit besonders zu empfehlen.
Behandlungen wie Fruchtsäure, Needling, Radiofrequenz, Kaltlichtlaser, Ultraschall und MesoLift regen die Zellneubildung und die Kollagenproduktion an und „unterfüttern“ die Haut.
Ich habe passende Behandlungsvarianten zusammengestellt. Da ist für jede Haut das passende dabei. Du brauchst nur zu kommen. Vereinbare einfach einen Beauty-Termin.
Und alle Produktempfehlungen bekommst Du in meinen Shops.