SCHATTENSPIELE
Vermutlich klar, dennoch nochmals erwähnt.
Nachts und früh morgens gut durchlüften, Rollos runterlassen und Fenster wieder zumachen. Das Abdunkeln schafft angenehme Kühle, solange die Temperaturen nachts unter 20 Grad gehen.
PRIMA KLIMA
Kannst du leicht mit einem Diffuser und Pfefferminz- sowie Zitronen Öl (bitte reine äth. Öle verwenden) schaffen.
Wasser und Öl in den Diffuser füllen, vernebeln lassen. Fertig!
ROLLENSPIELE
Tausche doch einfach mal die Rollen. Zum Beispiel bei der Wärmflasche und mache daraus einfach eine KÜHLflasche.
Klappt auch wunderbar bei der Thermoskanne. Praktisch für unterwegs. Kaltes Getränk plus Eiswürfel einfüllen und nach Bedarf erfrischen. KÜHLkanne macht Laune.
Auch die KALTE ROLLE tut immer wieder gut.
Gästetuch mit kaltem Wasser nass machen, gut auswringen, zusammenrollen und ab in den Kühlschrank.
Bei Hitze auf der Haut, Stirn, Schläfen, Nacken, Arme, Beine usw. abreiben.
SPRAY IT
Kleine Sprühflasche mit kalten Wasser und äth. Ölen wie Minze, Zitrone, Grapefruit, Orange füllen, im Kühlschrank aufbewahren und immer mal wieder die Arme, Beine, Bauch und Nacken damit besprühen. Kühlt wunderbar.
Auch dein Gesichtswasser kannst Du in eine Sprühflasche abfüllen, kalt ein wahrer Genuss.
Oder du holst Dir gleich das neue My bioLUXE Spray und erfreust Deine Gesichtshaut und deinen Körper damit.
NASS mit SPASS
Ab ins Freibad, den Badesee oder wenn das nicht geht, mach zumindest ein kühles, basisches Fußbad.
Angehen hoch 10. Gestaute, gar geschwollene Beine und Knöchel sagen 1000 Mal Danke!
FRISCH UND FREI
Trinken, trinken, trinken … bei diesen hohen Temperaturen zwingend nötig. Und wenn Du mal einen anderen Geschmack brauchst, pack Dir Geschmack ins Glas.
Nein, … keine Coke oder so was.
Besser sind Zitronenscheiben, Gurkenscheiben, frische Minze … lass Deiner Fantasie freien Lauf …
Was herrlich erfrischt, sind selbstgemachte frische Säfte. Wassermelone durch den Slow Juicer jagen und kalt genießen. Gurkensaft mit Zitrone kühlt auch 1A.
KISSENSCHLACHT
Anstrengung? Wirklich?
Nee … das Kirschkernkissen, Augenkissen oder Augenkühlpads, was wohl? … in den Kühlschrank legen und dann hinlegen, Augen schließen, Augenkissen auflegen und relaxen. Himmlisch für den ganzen Kopfbereich.
Du hast nix dergleichen zur Hand? Macht nix. Nimm die kalte Rolle oder einfach einen kalten Waschlappen. Funktioniert ebenso.
PAUSE mit LAUNE
Deftiges und üppiges Essen sind nicht gerade von Vorteil bei der Hitze. Lieber zu Gemüsesticks, Salat, Obst und Smoothies greifen. Das gibt einen reinen Geschmacks-Spaß.
NICE ICE
Eis schlecken … wenn nicht jetzt, wann dann.
Statt der üblichen Zuckerbomben kannst Du Dir Dein Fruchteis auch selbst zubereiten. Alle Thermomix Freunde schmunzeln jetzt, ich sehe es …
Du hast keinen Thermomix? Einen Smoothie-Maker oder Shaker tut’s auch, tiefgekühltes Obst nach Wahl mit evtl. Honig, Ahorn- oder Dattelsirup, mixen, genießen oder nochmals ins Gefrierfach packen.
Auch eine Dose Kokosmilch mit tiefgefrorenen Früchten Deiner Wahl klappt mixen und eine Kühlung verpassen funkioniert einwandfrei. Leckerschmecker und gesund noch dazu.
KÜHLE DECKE
Machs wie im Urlaub in südlichen Ländern.
Statt warmer Decke, benutze einfach nur ein Leintuch oder den leeren Bezug zum Zudecken.
So nun hast Du jede Menge COOLE TIPPS für den Sommer.